Was ist Meditation?

Meditation leitet sich aus dem Lateinischen ab und wird oft mit „Nachsinnen“ und „Ausrichtung zur Mitte“ übersetzt. Sie ist unabhängig von Glaubensrichtung und Religion.
Dabei geht es darum, den gegenwärtigen Augenblick einfach nur wahr zu nehmen und ihn nicht bewerten oder verändern zu wollen. Meditation ähnelt dem Tiefschlaf, wobei Körper und Geist aber wach bleiben. Dieser Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären, er muss selbst erfahren werden.
In vielen verschiedenen Kulturkreisen wurden Meditationstechniken entwickelt, bei denen die Achtsamkeit im Gehen, Stehen, Sitzen oder Liegen geübt wird. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf das Spüren und Fühlen des Körpers und die Wahrnehmung der Atmung gerichtet.


Was kann mir die Meditation bringen?

Meditation kann Ihr Leben entschleunigen, zur körperlichen Entspannung beitragen und somit zu einem erholsameren Schlaf führen. Darüber hinaus können Sie mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und innere Ruhe in Ihrem Leben erreichen. Meditation kann Ihre Konzentrationsfähigkeit und Leistung steigern und damit zu mehr Klarheit in Ihrem Leben führen. Ein Zugewinn an Energie und Lebensfreude sind die Folge.

Sie können zu einem ausgeglichenen, glücklichen und kreativen Menschen werden und ein höheres Maß an innerer Stabilität erlangen. Dabei entwickeln Sie mehr Mitgefühl für sich und andere.

Meditation kann helfen uns zu öffnen, um Verborgenes wieder an die Oberfläche zu bringen.
So haben Sie die Möglichkeit immer mehr zu sich selbst zu finden und authentischer zu werden.



Lassen Sie sich darauf ein!