Sie haben das Gefühl, gestresst zu sein?

In Stresssituationen atmen wir nur oberflächig. Atem ist für den Menschen Lebenskraft oder auch Qi genannt.
Wenn der Stress anhält und zu einem Dauerzustand wird, hat er negative Auswirkungen auf unseren Körper, auf unser Denken, unser Handeln und unsere Psyche. 
In so einem Fall leidet der Mensch unter der andauernden Anspannung und der Körper kann mit einem geschwächten Immunsystem, Kopf- und Rückenschmerzen, Burnout, Verdauungsstörungen und Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems bis hin zum Herzinfarkt reagieren. Auch das Risiko für psychische Erkrankungen nimmt zu.
Soweit muss es aber nicht kommen.

Ziehen Sie die Reißleine!

Jeder Mensch hat bei Stress eine andere Toleranzgrenze. Das frühzeitige Erkennen der eigenen Grenze ist die zentrale Voraussetzung effektiver Stressbewältigung.
Mein Anliegen ist es, den negativen Auswirkungen chronischer Stressreaktionen für die körperliche und psychische Gesundheit vorzubeugen. Sie lernen Ihre Stressoren und Stressverstärker persönlich kennen. Das Ziel ist nicht, ein Leben ohne Stress zu führen. Das Ziel ist, einen gesunden Umgang mit der Stressreaktion zu erlernen und die Energie in die richtigen Bahnen zu lenken. Ebenso geht es um eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung, um Regeneration zu ermöglichen.
Sie lernen, gelassener mit Stress umzugehen und wieder mit sich im Einklang zu sein.